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【手机控的自白】从“离不开手”到“适度使用”，我是如何做到的？

我是一名曾经的手机重度依赖者，现在却能适度使用手机的“前手机控”。今天，我就来和大家分享一下我的故事，以及我是如何从一个手机不离手的人，变成现在能够合理控制手机使用时间的。 手机依赖症的“病史”记得那是在我大学时期，智能手机刚刚兴起，我就像发现了新大陆一样，每天手机不离手。上课刷微博，下课玩游戏，晚上熬夜看小说，手机成了我生活的全部。我的眼睛开始频繁疲劳，睡眠质量下降，甚至连社交活动都减少了。我开始意识到，我可能患上了“手机依赖症”。 专业知识的“救赎”在一次偶然的机会，我读到了一篇关于手机使用对健康影响的研究...