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制定成功计划与情绪管理策略 制定成功计划与情绪管理策略 为了帮助你做出更好的决定并实现目标,以下是一个详细的策略,结合成功计划的制定与情绪管理。 这个策略的核心是SMART目标设定法与情绪反思结合使用。SMART代表具体(Specific)、可测量(Measurable)、可实现(Achievable)、相关(Relevant)、时限(Timebound)。通过设定明确的目标,并进行情绪反思,你可以更有效地管理自己的进展和情感反应。 1. 确定你的目标 使用SMART原则来设定...