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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 饮食对健康至关重要，以下是一些具体做法： 选择全食物：尽量选择新鲜的水果、蔬菜和全谷物，减少加工食品的摄入。 制定餐单：每周制定健康餐单，提前准备膳食，以避免外出就餐。 保持水分：每天饮用足够的水，避免含糖饮料，保持身体水分充足。 合理搭配：每餐包含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，确保营养均衡。 小小的改变能为环保做出贡献，尝试以下方法： 减少...